Descubre cómo la música impacta positivamente en tu cerebro

La música tiene un gran impacto en el cerebro, ya que afecta a varias áreas del mismo, como las responsables de la memoria, el movimiento y el estado de ánimo. La música es, incluso, capaz de estimular la actividad de varias áreas cerebrales al mismo tiempo. Siempre que sea a una intensidad normal y adecuada, ya que la música a gran intensidad puede ser perjudicial para nuestros oídos.

Pero no sólo ocurre con la música que escuchamos sino, al cantar o tocar algún instrumento. Estas actividades favorecen la salud de nuestro cerebro, lo estimulan y favorecen la memoria.

Áreas del cerebro sobre las que actúa

La música actúa sobre diferentes áreas de nuestro cerebro por distintos motivos:

A nivel general​

• Hipotálamo
  
• Núcleo accumbens
  
• Área tegmental vertebral.
  

La tonalidad de la música​

• En el córtex prefrontal
  
• Cerebelo
  
• Lóbulo temporal
  

Las letras actúan en​

• Área de Wernicke
  
• Área de Broca (según el tipo de canción)
  
• Córtex visual (imaginando partes de la canción)
  
• Córtex motor
  
• Respuestas emocionales
  

El ritmo ​

• Córtex frontal izquierdo
  
• Córtex parietal izquierdo
  
• Cerebelo derecho
  
• Además activa los centros de recompensa y placer de nuestro cerebro
  

La música estimula

Escuchar o tocar música nos ayuda a concentrarnos, favorece la memoria, pero además estimula varias áreas del cerebro y la producción de:​

• Óxido nítrico, una sustancia vasodilatadora.
  
• Libera serotonina.
  
• Ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona responsable del estrés y la ansiedad.
  
• Segregas Prolactina, hormona de la tristeza o que sirve como calmante de la pena.
  

Efectos positivos de la música en el cerebro

La música ayuda a mantener tu salud cerebral y presenta efectos muy positivos, siempre que se escuche a una intensidad adecuada:​

• Mejora del rendimiento cognitivo
  
• Reducción del estrés
  
• Mejora del estado de ánimo
  
• Mejora la memoria
  

Además, se utiliza en rehabilitación, debido a que puede ayudar en la recuperación de personas con problemas neurológicos o algunas enfermedades mentales.

La música mejora el estado de ánimo e invita a moverse

Cuando la música llega a nuestro oídos, las ondas sonoras se convierten en impulsos nerviosos que viajan a varias áreas del cerebro, incluidas las que liberan dopamina. Escuchar música te hace sentir mejor y promueve las interacciones sociales. Las personas que interpretan canciones o cantan sienten menos la soledad y tienen una mejor calidad de vida.

Además, la música favorece el movimiento, otro componente clave en la salud cerebral. La música puede ser una manera placentera de hacer ejercicio, ya que hace que parezca más fácil y entretenido.

La música como terapia

Muchos expertos utilizan la música para ayudar a sus pacientes a recuperarse de enfermedades y lesiones cerebrales, relajarse o aliviar sus síntomas. Por ejemplo, en adultos que sufren Parkinson, la música y el baile les ayuda a fortalecer el movimiento.

En personas con demencia, la música la utilizan para evocar recuerdos mediante canciones de la infancia que pueden ayudarles a recordar personas y lugares. También se puede utilizar para tratar la agitación como agresividad, ansiedad, desasosiego, etc.

Mejora la salud del cerebro

La música aporta grandes beneficios para la salud de nuestro cerebro. Actividades como cantar, escuchar canciones nuevas y conocidas o hacer música con los demás, favorecen la memoria y la actividad cerebral.

Tocar un instrumento también es muy beneficioso para el cerebro, ya que requiere del uso de muchas aptitudes cognitivas como la atención y la memoria.

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