Un equipo de investigadores ha desarrollado una terapia experimental inyectada que estimula al organismo para que produzca una hormona protectora del corazón durante semanas, lo que ayuda a que el tejido cardíaco dañado se cure de forma más eficaz. Este enfoque innovador podría cambiar la forma en que los médicos atienden a los pacientes durante el crítico periodo de recuperación tras un infarto. Cuando se produce un infarto, el músculo cardíaco sufre daños y el cuerpo libera una hormona protectora conocida como péptido natriurético auricular (ANP). Esta hormona ayuda a reducir el estrés del corazón y a limitar lesiones adicionales, pero el cuerpo normalmente la produce en pequeñas cantidades. La nueva terapia actúa estimulando a las células musculares para que produzcan temporalmente niveles más altos de ANP, lo que refuerza los mecanismos de defensa del propio corazón durante la recuperación. “Se trata de ayudar al corazón a aprovechar sus propios mecanismos de curación”, comentó el Dr. Ke Huang, profesor adjunto de la Facultad de Farmacia Irma Lerma Rangel de la Universidad Texas A&M y coautor del estudio. SIGUE FUNCIONANDO DURANTE SEMANAS La inyección se basa en una tecnología de vanguardia llamada ARN autoamplificable (saRNA). Una vez administrado en el músculo esquelético, el saRNA proporciona instrucciones a las células para que produzcan la hormona protectora y replica brevemente esas instrucciones, lo que prolonga el efecto del tratamiento. Gracias a este proceso de autoamplificación, una sola dosis puede generar semanas de apoyo terapéutico sin necesidad de repetir los tratamientos. Incluso después de sobrevivir a un infarto, muchos pacientes experimentan un debilitamiento cardíaco a largo plazo debido a la cicatrización y la pérdida de tejido sano. Los científicos creen que proporcionar un apoyo hormonal sostenido durante la fase inicial de curación podría reducir el daño, preservar la función cardíaca y mejorar los resultados a largo plazo. Aunque se necesita más investigación antes de su uso clínico, la simplicidad de una sola inyección hace que esta terapia sea una nueva dirección prometedora para la medicina cardiovascular. Fuente: Publimetro
Para muchas personas, la idea de realizar ejercicios o deportes de alto rendimiento puede resultar desalentador y poco atractivo, ya que no les gustan los deportes de mucho impacto o simplemente pueden terminar lesionados. Sin embargo, la actividad física no debe ser complicada, y existe una alternativa accesible y altamente beneficiosa: “el arte de caminar”. Esta actividad, no requiere ningún tipo de esfuerzo excesivo ni tampoco equipamiento costoso, tiene múltiples beneficios para la salud y lo mejor de todo es que pueden practicarla desde los más jóvenes hasta los adultos mayores. “Una de las mejores actividades físicas que una persona puede realizar son los ejercicios aeróbicos, como por ejemplo la caminata. Esta nos asegura un impacto suave, mejora nuestra capacidad física y cardiovascular, tiende a bajar la presión arterial y nos ayuda a bajar de peso, entre otras cosas”, explica el Dr. Rodrigo Águila, cardiólogo de Clínica INDISA. Beneficios de caminar diariamente 1- Mejora la salud cardiovascular: fortalece el corazón y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Además ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial y reduce el colesterol. 2- Controla el peso: caminar a un ritmo constante puede contribuir a la pérdida de peso o al mantenimiento de un peso saludable. 3- Mejora el estado de ánimo: el ejercicio regular libera endorfinas, lo que puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además proporciona un tiempo a solas para relajarse y reflexionar, lo que favorece el bienestar mental. 4- Fortalecimiento muscular y tonificación: al ser una actividad que involucra varios grupos musculares, incluidos los músculos de las piernas, glúteos y abdomen, ayuda a tonificar el cuerpo con el tiempo. 5- Más energía: puede aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga. 6- Ejercicio ideal para todas las edades: al ser una actividad de bajo impacto es apta para personas de todas las edades y nivel de condición física. Es especial para los adultos mayores, ya que mejora la movilidad y la independencia. ¿Cuánto tiempo debo caminar por día? Acerca de cuánto tiempo es recomendable que una persona camine diariamente, el especialista de INDISA precisa que “eso va depender de la edad de la persona. A un adulto mayor, se le recomienda caminar al menos 30 minutos, tres veces a la semana. En cambio, una persona joven puede caminar 45 minutos y complementarlo con otro tipo de actividad como la bicicleta, tres veces a la semana, aunque puede ser más”. Si quieres partir practicando este deporte, pero no sabes cómo hacerlo, aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a dar ese primer paso: Recomendaciones para iniciar en las caminatas diarias – Contar con ropa y calzado adecuado es fundamental, ya que te ayudarán a caminar de manera correcta. – Controlar la velocidad. Lo más recomendable es ir a una velocidad media, pero lo importante es caminar, por lo que hazlo a una velocidad que te sientas cómodo; puedes aumentar el ritmo cuando te sientas preparado. – Elegir una hora en que la temperatura sea agradable. – Hidratarse antes y después de caminar. – Antes de partir, realizar un par de ejercicios de calentamiento y estiramiento. Asimismo, se recomienda elongar una vez que se termine de caminar para evitar lesiones. Incorporar caminatas regulares en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu salud física y mental, ¡así que saca tus mejores zapatos y comienza a caminar hoy mismo! Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
Un equipo de investigadores ha desarrollado una terapia experimental inyectada que estimula al organismo para que produzca una hormona protectora del corazón durante semanas, lo que ayuda a que el tejido cardíaco dañado se cure de forma más eficaz. Este enfoque innovador podría cambiar la forma en que los médicos atienden a los pacientes durante el crítico periodo de recuperación tras un infarto. Cuando se produce un infarto, el músculo cardíaco sufre daños y el cuerpo libera una hormona protectora conocida como péptido natriurético auricular (ANP). Esta hormona ayuda a reducir el estrés del corazón y a limitar lesiones adicionales, pero el cuerpo normalmente la produce en pequeñas cantidades. La nueva terapia actúa estimulando a las células musculares para que produzcan temporalmente niveles más altos de ANP, lo que refuerza los mecanismos de defensa del propio corazón durante la recuperación. “Se trata de ayudar al corazón a aprovechar sus propios mecanismos de curación”, comentó el Dr. Ke Huang, profesor adjunto de la Facultad de Farmacia Irma Lerma Rangel de la Universidad Texas A&M y coautor del estudio. SIGUE FUNCIONANDO DURANTE SEMANAS La inyección se basa en una tecnología de vanguardia llamada ARN autoamplificable (saRNA). Una vez administrado en el músculo esquelético, el saRNA proporciona instrucciones a las células para que produzcan la hormona protectora y replica brevemente esas instrucciones, lo que prolonga el efecto del tratamiento. Gracias a este proceso de autoamplificación, una sola dosis puede generar semanas de apoyo terapéutico sin necesidad de repetir los tratamientos. Incluso después de sobrevivir a un infarto, muchos pacientes experimentan un debilitamiento cardíaco a largo plazo debido a la cicatrización y la pérdida de tejido sano. Los científicos creen que proporcionar un apoyo hormonal sostenido durante la fase inicial de curación podría reducir el daño, preservar la función cardíaca y mejorar los resultados a largo plazo. Aunque se necesita más investigación antes de su uso clínico, la simplicidad de una sola inyección hace que esta terapia sea una nueva dirección prometedora para la medicina cardiovascular. Fuente: Publimetro
Para muchas personas, la idea de realizar ejercicios o deportes de alto rendimiento puede resultar desalentador y poco atractivo, ya que no les gustan los deportes de mucho impacto o simplemente pueden terminar lesionados. Sin embargo, la actividad física no debe ser complicada, y existe una alternativa accesible y altamente beneficiosa: “el arte de caminar”. Esta actividad, no requiere ningún tipo de esfuerzo excesivo ni tampoco equipamiento costoso, tiene múltiples beneficios para la salud y lo mejor de todo es que pueden practicarla desde los más jóvenes hasta los adultos mayores. “Una de las mejores actividades físicas que una persona puede realizar son los ejercicios aeróbicos, como por ejemplo la caminata. Esta nos asegura un impacto suave, mejora nuestra capacidad física y cardiovascular, tiende a bajar la presión arterial y nos ayuda a bajar de peso, entre otras cosas”, explica el Dr. Rodrigo Águila, cardiólogo de Clínica INDISA. Beneficios de caminar diariamente 1- Mejora la salud cardiovascular: fortalece el corazón y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Además ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial y reduce el colesterol. 2- Controla el peso: caminar a un ritmo constante puede contribuir a la pérdida de peso o al mantenimiento de un peso saludable. 3- Mejora el estado de ánimo: el ejercicio regular libera endorfinas, lo que puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además proporciona un tiempo a solas para relajarse y reflexionar, lo que favorece el bienestar mental. 4- Fortalecimiento muscular y tonificación: al ser una actividad que involucra varios grupos musculares, incluidos los músculos de las piernas, glúteos y abdomen, ayuda a tonificar el cuerpo con el tiempo. 5- Más energía: puede aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga. 6- Ejercicio ideal para todas las edades: al ser una actividad de bajo impacto es apta para personas de todas las edades y nivel de condición física. Es especial para los adultos mayores, ya que mejora la movilidad y la independencia. ¿Cuánto tiempo debo caminar por día? Acerca de cuánto tiempo es recomendable que una persona camine diariamente, el especialista de INDISA precisa que “eso va depender de la edad de la persona. A un adulto mayor, se le recomienda caminar al menos 30 minutos, tres veces a la semana. En cambio, una persona joven puede caminar 45 minutos y complementarlo con otro tipo de actividad como la bicicleta, tres veces a la semana, aunque puede ser más”. Si quieres partir practicando este deporte, pero no sabes cómo hacerlo, aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a dar ese primer paso: Recomendaciones para iniciar en las caminatas diarias – Contar con ropa y calzado adecuado es fundamental, ya que te ayudarán a caminar de manera correcta. – Controlar la velocidad. Lo más recomendable es ir a una velocidad media, pero lo importante es caminar, por lo que hazlo a una velocidad que te sientas cómodo; puedes aumentar el ritmo cuando te sientas preparado. – Elegir una hora en que la temperatura sea agradable. – Hidratarse antes y después de caminar. – Antes de partir, realizar un par de ejercicios de calentamiento y estiramiento. Asimismo, se recomienda elongar una vez que se termine de caminar para evitar lesiones. Incorporar caminatas regulares en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu salud física y mental, ¡así que saca tus mejores zapatos y comienza a caminar hoy mismo! Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
