El creciente fenómeno de la obesidad infantil en Chile ha alcanzado niveles alarmantes, según un reportaje reciente publicado por La Tercera. 

El artículo destaca que los niños chilenos lideran los índices de obesidad en Latinoamérica, con tasas preocupantes que superan el 20% en niñas y el 30% en niños situándose como la más alta en Latinoamérica.

Los efectos a largo plazo de la obesidad infantil son graves e incluyen enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Además, puede provocar complicaciones como esteatosis hepática y problemas osteoarticulares, afectando la calidad de vida y aumentando la vulnerabilidad a enfermedades crónicas en la edad adulta.

El papel de los adultos es crucial para abordar este problema. Los hábitos alimenticios y conductas de salud de los niños están influenciados directamente por los adultos a su alrededor. Por lo tanto, es fundamental promover hábitos saludables desde una edad temprana y fomentar un entorno propicio para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños.

Entre las recomendaciones para combatir la obesidad infantil se encuentran promover el consumo de lácteos ricos en nutrientes esenciales para el crecimiento, crear conciencia sobre hábitos saludables entre padres e hijos, implementar políticas públicas que fomenten la vida al aire libre y limitar el uso excesivo de pantallas.

Estas recomendaciones apuntan a abordar los factores de estilo de vida que contribuyen a la obesidad infantil, promoviendo hábitos saludables desde una edad temprana y fomentando un entorno propicio para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños.

Se considera fundamental la presencia de nutricionistas en espacios vitales como las escuelas para llevar a cabo intervenciones efectivas con los niños. Dado que los padres a menudo no están conscientes del riesgo y pueden no ser capaces de inculcar hábitos alimentarios y de actividad física saludables, su intervención es clave. “Para hacer intervenciones educativas directas con ellos” enfatiza la nutricionista.

Otros factores y recomendaciones son:

Priorizar el tiempo de sueño adecuado, con una recomendación de dormir más de 8 horas para reducir el riesgo de obesidad.

Educar sobre la calidad y cantidad de alimentos consumidos, destacando la importancia de incluir frutas, verduras, legumbres, pescados y lácteos en la dieta.

Desmitificar mitos sobre ciertos alimentos, como los lácteos, y promover su inclusión en una alimentación equilibrada.

Enseñar a los niños a cocinar y hacerlos parte del proceso de preparación de alimentos, fomentando el consumo de comida casera y saludable.

Limitar el tiempo de pantalla durante las comidas, promoviendo el compartir en familia y actividades al aire libre tanto en interiores como en exteriores.

Utilizar las pantallas de manera positiva, aprovechando su potencial educativo cuando sea necesario.

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