¿Qué es la felicidad? ¿Existe un secreto para obtenerla? Esas son preguntas que han ocupado a filósofos e investigadores de los más amplios rubros durante cientos de años. Tan importante es, que se la considera una meta humana fundamental y tiene su propia efeméride: el Día Internacional de la Felicidad.Cuándo se celebra el Día Internacional de la FelicidadLa efeméride tiene lugar el 20 de marzo de cada año. Fue promulgada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 para “reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno”. Cuáles son los 10 países más felices del mundo. Cada año se publica el Informe mundial de la Felicidad coincidiendo con la celebración del Día Internacional. Conforme a ese listado, que es resultado de evaluaciones de vida autoevaluadas promediadas durante los años 2021-2023, los 10 países más felices del mundo son los siguientes: 1. Finlandia. 2. Dinamarca. 3. Islandia. 4. Suecia. 5. Israel. 6. Países Bajos. 7. Noruega. 8. Luxemburgo. 9. Suiza. 10. Australia. Si se tiene en cuenta el ranking de las 25 naciones más felices del mundo, dos países latinoamericanos figuran en el listado: Costa Rica (que se localiza en el 12° puesto) y México (en el lugar 25°). ¿Cuál es el país más infeliz del mundo? Cabe destacar que Finlandia encabeza la lista general por séptimo año consecutivo. Mientras que Afganistán sigue ocupando el último puesto de la clasificación como la naciónmás infeliz del mundo.Por otro lado, Letonia (46º) y Congo (89º), con aumentos de 44 y 40 posiciones respectivamente entre 2013 y 2024, fueron las naciones con mayores incrementos en las evaluaciones de vida registradas en la encuesta. Cuáles son los países más felices para cada edad. Otro dato a destacar es que en esta ocasión el informe ofrece clasificaciones separadas por grupos de edad. En ese sentido, Lituania encabeza la lista para los niños y jóvenes menores de 30 años, mientras que Dinamarca es la nación más feliz del mundo para los mayores de 60 años. “Al comparar generaciones, los nacidos antes de 1965 son, de media, más felices que los nacidos a partir de 1980. Entre los Millennials (personas nacidas entre 1981 y 1996, según la Enciclopedia Britannica), la valoración de la propia vida desciende con cada año de edad, mientras que entre los Boomers (personas nacidas entre 1946 y 1964, aproximadamente) la satisfacción vital aumenta con la edad”, describe el reporte. En cuanto a los jóvenes de 15 a 24 años, los hallazgos muestran que su bienestar ha disminuido en América del Norte, Europa Occidental, Oriente Medio, Norte de África y Asia Meridional desde 2019, pero en el resto del mundo ha aumentado. No obstante, reconoce el informe, hay una “notable escasez global de datos de bienestar disponibles para niños menores de 15 años”. Un informe para saber cuáles son los países más felices del mundo. El Informe mundial de la Felicidad ofrece un panorama de la situación en el mundo y “refleja la demanda mundial de que se preste más atención a la felicidad y el bienestar como criterios para la política gubernamental”, según indica el sitio web del reporte. En el escrito se incluye una clasificación de la felicidad en diferentes países. Esa categorización, explica el sitio web del informe, se realiza a partir de la evaluación de las personas sobre sus vidas, que se mide utilizando la Escalera Cantril, en la cual los encuestados califican sus vidas actuales en una escala de 0 a 10, donde la mejor vida posible es el 10 y la peor vida posible es un 0. Esas clasificaciones provienen de muestras representativas a nivel nacional durante tres años.El documento es resultado del trabajo colaborativo entre Gallup, el Centro de Investigación sobre el Bienestar de la Universidad de Oxford, la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas y el Consejo Editorial del Informe.
Buscar nuevas experiencias, la falta de satisfacción emocional, problemas de autoestima o una vida sexual insatisfactoria, son algunas de las razones que explican el hecho de ser infiel cuando se ama a la pareja. El amor, en su esencia, es un sentimiento que inspira lealtad, compromiso y fidelidad. Sin embargo, en el mundo real, a menudo nos encontramos con situaciones que desafían esta idealización. La infidelidad, incluso en medio de un amor profundo, es un desafiante paradigma. En este artículo de Psicología-Online nos enfocamos en dar respuesta a esta compleja pregunta: ¿por qué soy infiel si amo a mi pareja? Descubre las distintas razones que podrían llevar a alguien a ser infiel, pese a mantener un amor real por su pareja. Para buscar nuevas experiencias En las relaciones de pareja, la curiosidad y el deseo de explorar lo desconocido pueden ser factores importantes. Incluso en relaciones amorosas estables, algunas personas anhelan la emoción de nuevas experiencias. Esta búsqueda de novedad puede manifestarse en la atracción hacia otras personas, ofreciendo una salida a la rutina y previsibilidad de la relación actual. Es una búsqueda de emociones intensas, aventuras y experiencias que se perciben como ausentes en la relación de pareja, lo que podría llevar a tomar decisiones encaminadas a satisfacer esos deseos aún no explorados. Falta de satisfacción emocional En una relación, el amor no siempre implica tener cubiertas todas las necesidades emocionales. Es posible que una persona se sienta amada y, al mismo tiempo, experimente un vacío emocional. Esto sucede cuando ciertas necesidades emocionales, como la comprensión, la validación o la conexión emocional, no se satisfacen completamente. Esta falta puede llevar a buscar consuelo, comprensión o conexión emocional fuera de la relación. La infidelidad, en este contexto, se convierte en un medio para llenar ese vacío emocional, buscando fuera de la relación lo que se percibe como ausente en ella. Problemas de autoestima La autoestima desempeña un papel crucial en las relaciones personales. Cuando una persona experimenta inseguridad en su valía o en su capacidad de ser amada, puede buscar la validación externa como una forma de fortalecer su autoestima. La infidelidad puede surgir como una respuesta a esta necesidad, proporcionando una sensación temporal de deseabilidad y valor. Este comportamiento refleja una búsqueda de afirmación externa, un intento de sentirse valorado y deseado, aspectos que podrían percibirse como insuficientes dentro de la relación actual, independientemente del amor que se experimente. Vida sexual insatisfactoria La sexualidad es un componente fundamental en muchas relaciones. Cuando se presenta un desequilibrio, ya sea en términos de deseo, preferencias o satisfacción sexual, puede surgir la tentación de buscar fuera de la relación. Este desbalance puede deberse a diversos factores, como diferencias en el libido, intereses sexuales divergentes o una comunicación insuficiente acerca de las necesidades sexuales. En estos casos, la infidelidad se convierte en un medio para satisfacer deseos y necesidades sexuales que no están siendo atendidos adecuadamente dentro de la relación. En este artículo encontrarás información sobre Cómo saber si no le atraes sexualmente a tu pareja. Distanciamiento de la pareja Con el tiempo, las relaciones pueden atravesar períodos de distanciamiento emocional o físico. Este distanciamiento puede ser el resultado de la rutina diaria, el estrés, la crianza de los hijos o simplemente el paso del tiempo. A medida que la brecha emocional se amplía, algunos individuos pueden buscar la conexión perdida en brazos de otra persona. La infidelidad surge como un intento de restaurar la intimidad emocional o física que se ha desvanecido en la relación, buscando fuera de la pareja lo que ya no se encuentra dentro del vínculo. Por la rutina La rutina y la monotonía pueden convertirse en enemigos silenciosos en una relación. La repetición y la falta de novedad pueden hacer que incluso una relación amorosa se sienta menos emocionante y dinámica. En un esfuerzo por romper con esta monotonía, algunas personas pueden buscar emociones y experiencias fuera de la relación. Este tipo de infidelidad se centra menos en buscar a otra persona y más en escapar de la rutina, buscando experiencias que proporcionen la emoción y la pasión que han desaparecido en la relación. Para evitarlo, no te pierdas este artículo sobre Qué hacer cuando la pasión se apaga. Influencia de la sociedad Si te preguntas por qué soy infiel si amo a mi pareja, ten en cuenta que la sociedad y la cultura ejercen una influencia importante, que no siempre es evidente, y que incide en nuestras decisiones personales, incluyendo la fidelidad. Las presiones sociales, las expectativas culturales sobre las relaciones y la influencia del entorno pueden llevar a algunas personas a actuar en contra de sus valores personales. Por ejemplo, en lugares donde la infidelidad es común o incluso celebrada, una persona puede sentirse más inclinada a ser infiel. De manera similar, si la cultura promueve ideales de romance y pasión constantes, la realidad de una relación estable puede llevar a buscar estas experiencias fuera de la pareja. Problemas de comunicación La comunicación es el pilar de cualquier relación saludable. Cuando falla, puede dar lugar a malentendidos, resentimientos y distanciamiento emocional. La falta de habilidades comunicativas efectivas impide que las parejas resuelvan conflictos o expresen sus necesidades y deseos de manera adecuada. Esta brecha comunicativa a menudo abre la puerta a la infidelidad, ya que una o ambas partes buscan fuera de la relación el entendimiento, apoyo y conexión emocional que no logran encontrar en su pareja. Para que esto no ocurra, no te pierdas este artículo sobre Cómo mejorar la comunicación en la pareja. Problemas sin resolver Las experiencias pasadas y los traumas no resueltos pueden influir en la manera en que las personas se comportan en sus relaciones. Alguien que ha experimentado traumas, como abandono, abuso o traición en el pasado, puede tener dificultades para establecer vínculos emocionales saludables y confiar en su pareja. Esto puede llevar a buscar consuelo o escape en otras relaciones, utilizando la infidelidad como un mecanismo para lidiar con el dolor no resuelto o para recrear patrones familiares, incluso si son destructivos. Aquí verás Cómo sanar heridas emocionales del pasado. Necesidad de independencia En algunas relaciones, especialmente aquellas en las que uno de los miembros se siente dominado o limitado, puede surgir un fuerte deseo de autonomía e independencia. Este deseo puede manifestarse en la búsqueda de experiencias fuera de la relación, incluida la infidelidad, como una forma de afirmar la propia identidad y libertad. En este contexto, la infidelidad se convierte en un acto de autoafirmación, una manera de demostrar que aún se tiene control sobre la propia vida y decisiones. Presión y el estrés de la vida diaria El estrés cotidiano y las presiones de la vida pueden tener un gran impacto en las relaciones personales. Cuando las personas se sienten abrumadas por las responsabilidades del trabajo, la familia o la economía, pueden buscar un escape en otras personas. La infidelidad, en estos casos, actúa como una válvula de escape, proporcionando un espacio temporal donde pueden olvidarse de las presiones y disfrutar de una experiencia que se percibe como libre de estrés y responsabilidades. Crisis por la edad La respuesta a por qué soy infiel si amo a mi pareja puede estar relacionada con los momentos vitales, como la crisis de la mediana edad. Estos pueden desencadenar una profunda reflexión personal y un replanteamiento de deseos y necesidades. Estos periodos a menudo llevan a las personas a cuestionar sus elecciones de vida, incluyendo sus relaciones. La infidelidad puede ser una respuesta a este cuestionamiento, un intento de retomar la juventud perdida, experimentar la pasión que se cree ausente o simplemente probar un camino diferente en la vida. Es una búsqueda de significado, emoción o conexión que se siente ausente en la relación actual.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de la población, lo que se refleja en el aumento de licencias médicas por problemas de salud mental. Ante esta situación, se ha lanzado la tercera versión de la campaña masiva de prevención y promoción, Cuida Tu Salud Mental, liderada por PsiConecta y con la participación de diversas organizaciones como Sana Mente, la Universidad Católica, el Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, Metro de Santiago, la Agencia Dive y la Agencia Loca. La campaña se centra en la exhibición de cápsulas psicoeducativas, protagonizadas por suricatas, que promueven hábitos saludables para el cuidado de la salud mental, como la alimentación, el buen dormir, prácticas mentales y movimiento corporal. Estas cápsulas se podrán ver en las pantallas de la red de transporte público Metro de Santiago. Paula Errázuriz, académica de Psicología UC y fundadora de PsiConecta, destaca la importancia de este animal en la campaña, ya que son animales que se cuidan mutuamente, lo que refleja la importancia de cuidar y acompañar a otros y a uno mismo, especialmente en estas fechas. La invitación es a participar activamente en la campaña, estar atentos a las redes sociales y a los distintos videos que estarán en circulación para poder cambiar ciertos hábitos que permitan mejorar la salud mental. Para más información sobre la campaña, se puede ingresar al sitio web de www.psiconecta.org. El programa se estrena todos los sábados a las 22:00 horas por las pantallas de CNN Chile y tiene como propósito comunicar, informar y visibilizar el incremento de trastornos de salud mental, así como entregar herramientas para mejorar los niveles de bienestar y felicidad.
¿Qué es la felicidad? ¿Existe un secreto para obtenerla? Esas son preguntas que han ocupado a filósofos e investigadores de los más amplios rubros durante cientos de años. Tan importante es, que se la considera una meta humana fundamental y tiene su propia efeméride: el Día Internacional de la Felicidad.Cuándo se celebra el Día Internacional de la FelicidadLa efeméride tiene lugar el 20 de marzo de cada año. Fue promulgada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 para “reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno”. Cuáles son los 10 países más felices del mundo. Cada año se publica el Informe mundial de la Felicidad coincidiendo con la celebración del Día Internacional. Conforme a ese listado, que es resultado de evaluaciones de vida autoevaluadas promediadas durante los años 2021-2023, los 10 países más felices del mundo son los siguientes: 1. Finlandia. 2. Dinamarca. 3. Islandia. 4. Suecia. 5. Israel. 6. Países Bajos. 7. Noruega. 8. Luxemburgo. 9. Suiza. 10. Australia. Si se tiene en cuenta el ranking de las 25 naciones más felices del mundo, dos países latinoamericanos figuran en el listado: Costa Rica (que se localiza en el 12° puesto) y México (en el lugar 25°). ¿Cuál es el país más infeliz del mundo? Cabe destacar que Finlandia encabeza la lista general por séptimo año consecutivo. Mientras que Afganistán sigue ocupando el último puesto de la clasificación como la naciónmás infeliz del mundo.Por otro lado, Letonia (46º) y Congo (89º), con aumentos de 44 y 40 posiciones respectivamente entre 2013 y 2024, fueron las naciones con mayores incrementos en las evaluaciones de vida registradas en la encuesta. Cuáles son los países más felices para cada edad. Otro dato a destacar es que en esta ocasión el informe ofrece clasificaciones separadas por grupos de edad. En ese sentido, Lituania encabeza la lista para los niños y jóvenes menores de 30 años, mientras que Dinamarca es la nación más feliz del mundo para los mayores de 60 años. “Al comparar generaciones, los nacidos antes de 1965 son, de media, más felices que los nacidos a partir de 1980. Entre los Millennials (personas nacidas entre 1981 y 1996, según la Enciclopedia Britannica), la valoración de la propia vida desciende con cada año de edad, mientras que entre los Boomers (personas nacidas entre 1946 y 1964, aproximadamente) la satisfacción vital aumenta con la edad”, describe el reporte. En cuanto a los jóvenes de 15 a 24 años, los hallazgos muestran que su bienestar ha disminuido en América del Norte, Europa Occidental, Oriente Medio, Norte de África y Asia Meridional desde 2019, pero en el resto del mundo ha aumentado. No obstante, reconoce el informe, hay una “notable escasez global de datos de bienestar disponibles para niños menores de 15 años”. Un informe para saber cuáles son los países más felices del mundo. El Informe mundial de la Felicidad ofrece un panorama de la situación en el mundo y “refleja la demanda mundial de que se preste más atención a la felicidad y el bienestar como criterios para la política gubernamental”, según indica el sitio web del reporte. En el escrito se incluye una clasificación de la felicidad en diferentes países. Esa categorización, explica el sitio web del informe, se realiza a partir de la evaluación de las personas sobre sus vidas, que se mide utilizando la Escalera Cantril, en la cual los encuestados califican sus vidas actuales en una escala de 0 a 10, donde la mejor vida posible es el 10 y la peor vida posible es un 0. Esas clasificaciones provienen de muestras representativas a nivel nacional durante tres años.El documento es resultado del trabajo colaborativo entre Gallup, el Centro de Investigación sobre el Bienestar de la Universidad de Oxford, la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas y el Consejo Editorial del Informe.
Buscar nuevas experiencias, la falta de satisfacción emocional, problemas de autoestima o una vida sexual insatisfactoria, son algunas de las razones que explican el hecho de ser infiel cuando se ama a la pareja. El amor, en su esencia, es un sentimiento que inspira lealtad, compromiso y fidelidad. Sin embargo, en el mundo real, a menudo nos encontramos con situaciones que desafían esta idealización. La infidelidad, incluso en medio de un amor profundo, es un desafiante paradigma. En este artículo de Psicología-Online nos enfocamos en dar respuesta a esta compleja pregunta: ¿por qué soy infiel si amo a mi pareja? Descubre las distintas razones que podrían llevar a alguien a ser infiel, pese a mantener un amor real por su pareja. Para buscar nuevas experiencias En las relaciones de pareja, la curiosidad y el deseo de explorar lo desconocido pueden ser factores importantes. Incluso en relaciones amorosas estables, algunas personas anhelan la emoción de nuevas experiencias. Esta búsqueda de novedad puede manifestarse en la atracción hacia otras personas, ofreciendo una salida a la rutina y previsibilidad de la relación actual. Es una búsqueda de emociones intensas, aventuras y experiencias que se perciben como ausentes en la relación de pareja, lo que podría llevar a tomar decisiones encaminadas a satisfacer esos deseos aún no explorados. Falta de satisfacción emocional En una relación, el amor no siempre implica tener cubiertas todas las necesidades emocionales. Es posible que una persona se sienta amada y, al mismo tiempo, experimente un vacío emocional. Esto sucede cuando ciertas necesidades emocionales, como la comprensión, la validación o la conexión emocional, no se satisfacen completamente. Esta falta puede llevar a buscar consuelo, comprensión o conexión emocional fuera de la relación. La infidelidad, en este contexto, se convierte en un medio para llenar ese vacío emocional, buscando fuera de la relación lo que se percibe como ausente en ella. Problemas de autoestima La autoestima desempeña un papel crucial en las relaciones personales. Cuando una persona experimenta inseguridad en su valía o en su capacidad de ser amada, puede buscar la validación externa como una forma de fortalecer su autoestima. La infidelidad puede surgir como una respuesta a esta necesidad, proporcionando una sensación temporal de deseabilidad y valor. Este comportamiento refleja una búsqueda de afirmación externa, un intento de sentirse valorado y deseado, aspectos que podrían percibirse como insuficientes dentro de la relación actual, independientemente del amor que se experimente. Vida sexual insatisfactoria La sexualidad es un componente fundamental en muchas relaciones. Cuando se presenta un desequilibrio, ya sea en términos de deseo, preferencias o satisfacción sexual, puede surgir la tentación de buscar fuera de la relación. Este desbalance puede deberse a diversos factores, como diferencias en el libido, intereses sexuales divergentes o una comunicación insuficiente acerca de las necesidades sexuales. En estos casos, la infidelidad se convierte en un medio para satisfacer deseos y necesidades sexuales que no están siendo atendidos adecuadamente dentro de la relación. En este artículo encontrarás información sobre Cómo saber si no le atraes sexualmente a tu pareja. Distanciamiento de la pareja Con el tiempo, las relaciones pueden atravesar períodos de distanciamiento emocional o físico. Este distanciamiento puede ser el resultado de la rutina diaria, el estrés, la crianza de los hijos o simplemente el paso del tiempo. A medida que la brecha emocional se amplía, algunos individuos pueden buscar la conexión perdida en brazos de otra persona. La infidelidad surge como un intento de restaurar la intimidad emocional o física que se ha desvanecido en la relación, buscando fuera de la pareja lo que ya no se encuentra dentro del vínculo. Por la rutina La rutina y la monotonía pueden convertirse en enemigos silenciosos en una relación. La repetición y la falta de novedad pueden hacer que incluso una relación amorosa se sienta menos emocionante y dinámica. En un esfuerzo por romper con esta monotonía, algunas personas pueden buscar emociones y experiencias fuera de la relación. Este tipo de infidelidad se centra menos en buscar a otra persona y más en escapar de la rutina, buscando experiencias que proporcionen la emoción y la pasión que han desaparecido en la relación. Para evitarlo, no te pierdas este artículo sobre Qué hacer cuando la pasión se apaga. Influencia de la sociedad Si te preguntas por qué soy infiel si amo a mi pareja, ten en cuenta que la sociedad y la cultura ejercen una influencia importante, que no siempre es evidente, y que incide en nuestras decisiones personales, incluyendo la fidelidad. Las presiones sociales, las expectativas culturales sobre las relaciones y la influencia del entorno pueden llevar a algunas personas a actuar en contra de sus valores personales. Por ejemplo, en lugares donde la infidelidad es común o incluso celebrada, una persona puede sentirse más inclinada a ser infiel. De manera similar, si la cultura promueve ideales de romance y pasión constantes, la realidad de una relación estable puede llevar a buscar estas experiencias fuera de la pareja. Problemas de comunicación La comunicación es el pilar de cualquier relación saludable. Cuando falla, puede dar lugar a malentendidos, resentimientos y distanciamiento emocional. La falta de habilidades comunicativas efectivas impide que las parejas resuelvan conflictos o expresen sus necesidades y deseos de manera adecuada. Esta brecha comunicativa a menudo abre la puerta a la infidelidad, ya que una o ambas partes buscan fuera de la relación el entendimiento, apoyo y conexión emocional que no logran encontrar en su pareja. Para que esto no ocurra, no te pierdas este artículo sobre Cómo mejorar la comunicación en la pareja. Problemas sin resolver Las experiencias pasadas y los traumas no resueltos pueden influir en la manera en que las personas se comportan en sus relaciones. Alguien que ha experimentado traumas, como abandono, abuso o traición en el pasado, puede tener dificultades para establecer vínculos emocionales saludables y confiar en su pareja. Esto puede llevar a buscar consuelo o escape en otras relaciones, utilizando la infidelidad como un mecanismo para lidiar con el dolor no resuelto o para recrear patrones familiares, incluso si son destructivos. Aquí verás Cómo sanar heridas emocionales del pasado. Necesidad de independencia En algunas relaciones, especialmente aquellas en las que uno de los miembros se siente dominado o limitado, puede surgir un fuerte deseo de autonomía e independencia. Este deseo puede manifestarse en la búsqueda de experiencias fuera de la relación, incluida la infidelidad, como una forma de afirmar la propia identidad y libertad. En este contexto, la infidelidad se convierte en un acto de autoafirmación, una manera de demostrar que aún se tiene control sobre la propia vida y decisiones. Presión y el estrés de la vida diaria El estrés cotidiano y las presiones de la vida pueden tener un gran impacto en las relaciones personales. Cuando las personas se sienten abrumadas por las responsabilidades del trabajo, la familia o la economía, pueden buscar un escape en otras personas. La infidelidad, en estos casos, actúa como una válvula de escape, proporcionando un espacio temporal donde pueden olvidarse de las presiones y disfrutar de una experiencia que se percibe como libre de estrés y responsabilidades. Crisis por la edad La respuesta a por qué soy infiel si amo a mi pareja puede estar relacionada con los momentos vitales, como la crisis de la mediana edad. Estos pueden desencadenar una profunda reflexión personal y un replanteamiento de deseos y necesidades. Estos periodos a menudo llevan a las personas a cuestionar sus elecciones de vida, incluyendo sus relaciones. La infidelidad puede ser una respuesta a este cuestionamiento, un intento de retomar la juventud perdida, experimentar la pasión que se cree ausente o simplemente probar un camino diferente en la vida. Es una búsqueda de significado, emoción o conexión que se siente ausente en la relación actual.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de la población, lo que se refleja en el aumento de licencias médicas por problemas de salud mental. Ante esta situación, se ha lanzado la tercera versión de la campaña masiva de prevención y promoción, Cuida Tu Salud Mental, liderada por PsiConecta y con la participación de diversas organizaciones como Sana Mente, la Universidad Católica, el Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, Metro de Santiago, la Agencia Dive y la Agencia Loca. La campaña se centra en la exhibición de cápsulas psicoeducativas, protagonizadas por suricatas, que promueven hábitos saludables para el cuidado de la salud mental, como la alimentación, el buen dormir, prácticas mentales y movimiento corporal. Estas cápsulas se podrán ver en las pantallas de la red de transporte público Metro de Santiago. Paula Errázuriz, académica de Psicología UC y fundadora de PsiConecta, destaca la importancia de este animal en la campaña, ya que son animales que se cuidan mutuamente, lo que refleja la importancia de cuidar y acompañar a otros y a uno mismo, especialmente en estas fechas. La invitación es a participar activamente en la campaña, estar atentos a las redes sociales y a los distintos videos que estarán en circulación para poder cambiar ciertos hábitos que permitan mejorar la salud mental. Para más información sobre la campaña, se puede ingresar al sitio web de www.psiconecta.org. El programa se estrena todos los sábados a las 22:00 horas por las pantallas de CNN Chile y tiene como propósito comunicar, informar y visibilizar el incremento de trastornos de salud mental, así como entregar herramientas para mejorar los niveles de bienestar y felicidad.