Se terminan las vacaciones y comienza el retorno a las actividades cotidianas como el colegio y el trabajo. Si bien aún no termina el verano, poco a poco las noches se empiezan a sentir más frescas y después de una larga jornada las ganas de meterse a la camita a descansar o pasar todo el domingo en pijama se hacen una realidad. Según especialistas, una persona debería dormir entre 6 a 8 horas para tener un buen desempeño durante el día. Es por eso, que un buen descanso es fundamental y para ello también es indispensable el contar con una prenda que nos acoja mientras dormimos o descansamos, entregándonos suavidad y una temperatura adecuada Sin lugar a duda, la ropa para dormir es una de las prendas básicas y más queridas a la hora de ordenar nuestro closet, y son varios los factores que se entrelazan para elegir el pijama ideal para cada una de nosotras. Para Cristian Aimone, Gerente de Marketing de Intime “’Algunas de las características que debemos tener en cuenta a la hora de buscar nuestro pijama son: el tipo de tela o tejido es muy importante ya que este de cierta manera es una segunda piel, pues está en contacto directo con nuestro cuerpo. En segundo lugar, está saber elegir bien la talla pues es fundamental para estar cómodos y a gusto con la prenda. Y por último tenemos el diseño y estilo que deseamos usar, ya que como cualquier prenda de moda nos debemos sentir a gusto cada vez que nos miramos al espejo”. En esta oportunidad la familia Intime nos invita a descubrir su nueva colección de Pijamas Snoopy Intime, en donde cada prenda está confeccionada con tejidos de alta calidad que abrazan suavemente tu piel. En ella destacan los diseños de este pequeño amiguito de orejas largas en pantuflas, prendas de pantalón y manga larga con distintas imágenes de Snoopy sus amigos. Definitivamente diseños divertidos, llenos de color y con carácter fuerte características que el mismo personaje posee. Explora las opciones de compra en línea, las promociones especiales y los descuentos exclusivos que harán que tu elección de pijama sea aún más satisfactoria.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de la población, lo que se refleja en el aumento de licencias médicas por problemas de salud mental. Ante esta situación, se ha lanzado la tercera versión de la campaña masiva de prevención y promoción, Cuida Tu Salud Mental, liderada por PsiConecta y con la participación de diversas organizaciones como Sana Mente, la Universidad Católica, el Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, Metro de Santiago, la Agencia Dive y la Agencia Loca. La campaña se centra en la exhibición de cápsulas psicoeducativas, protagonizadas por suricatas, que promueven hábitos saludables para el cuidado de la salud mental, como la alimentación, el buen dormir, prácticas mentales y movimiento corporal. Estas cápsulas se podrán ver en las pantallas de la red de transporte público Metro de Santiago. Paula Errázuriz, académica de Psicología UC y fundadora de PsiConecta, destaca la importancia de este animal en la campaña, ya que son animales que se cuidan mutuamente, lo que refleja la importancia de cuidar y acompañar a otros y a uno mismo, especialmente en estas fechas. La invitación es a participar activamente en la campaña, estar atentos a las redes sociales y a los distintos videos que estarán en circulación para poder cambiar ciertos hábitos que permitan mejorar la salud mental. Para más información sobre la campaña, se puede ingresar al sitio web de www.psiconecta.org. El programa se estrena todos los sábados a las 22:00 horas por las pantallas de CNN Chile y tiene como propósito comunicar, informar y visibilizar el incremento de trastornos de salud mental, así como entregar herramientas para mejorar los niveles de bienestar y felicidad.
Con la llegada del calor, muchas personas sufren un estado de cansancio general y fatiga asociado a los días más largos y una mayor actividad, factores que pueden terminar afectando al estado de ánimo y provocar dificultades para dormir. Nada que no solucione unas onzas de chocolate negro. Para paliar los efectos de la somnolencia, mayor cansancio, cambios de humor, ansiedad y la falta de apetito, entre otros, y descansar bien durante las horas de sueño, los expertos recomiendan comer un poco de chocolate antes de acostarse. Un estudio de la Universidad de Edimburgo y la Universidad de Cambridge en el Reino Unido y, publicado en la prestigiosa revista Nature, revela que tomar pequeñas cantidades de chocolate oscuro ayuda a dormir mejor por las noches gracias a que contiene magnesio, un nutriente fundamental que ayuda a regular el reloj biológico. Éste es responsable de las diferentes funciones corporales, como dormir, despertarse y regular la temperatura corporal, según informan los responsables del estudio. Además, el magnesio que se encuentra en el chocolate también controla el gasto de energía. La presencia de este en las células contribuye a su metabolismo y su eficacia para convertir los nutrientes en energía durante todo el día. Cacao orgánico y de concentración alta, mejor Tomar una onza de chocolate antes de acostarse nos ayudará a dormir mejor y sin interrupciones en toda la noche, ya que actúa sobre el sistema nervioso y estimula la liberación de serotonina, también conocida como hormona de la felicidad. Una hormona que produce nuestro cerebro para regular ciertas necesidades corporales como el sueño saludable. Además, al tratarse de cantidades muy pequeñas, no tendrá consecuencias en nuestra digestión, aunque lo tomemos justo antes de dormir, explica María Andrea Rivadeneira, nutricionista de Pacari, marca ecuatoriana de chocolate que utiliza ingredientes 100% orgánicos. Asimismo, según Rivadeneira: Los múltiples beneficios del chocolate para la salud son aún mayores cuando el cacao es orgánico y su concentración es alta, lo que, por ejemplo, también es muy bueno para el cuidado de la piel ”.
Se terminan las vacaciones y comienza el retorno a las actividades cotidianas como el colegio y el trabajo. Si bien aún no termina el verano, poco a poco las noches se empiezan a sentir más frescas y después de una larga jornada las ganas de meterse a la camita a descansar o pasar todo el domingo en pijama se hacen una realidad. Según especialistas, una persona debería dormir entre 6 a 8 horas para tener un buen desempeño durante el día. Es por eso, que un buen descanso es fundamental y para ello también es indispensable el contar con una prenda que nos acoja mientras dormimos o descansamos, entregándonos suavidad y una temperatura adecuada Sin lugar a duda, la ropa para dormir es una de las prendas básicas y más queridas a la hora de ordenar nuestro closet, y son varios los factores que se entrelazan para elegir el pijama ideal para cada una de nosotras. Para Cristian Aimone, Gerente de Marketing de Intime “’Algunas de las características que debemos tener en cuenta a la hora de buscar nuestro pijama son: el tipo de tela o tejido es muy importante ya que este de cierta manera es una segunda piel, pues está en contacto directo con nuestro cuerpo. En segundo lugar, está saber elegir bien la talla pues es fundamental para estar cómodos y a gusto con la prenda. Y por último tenemos el diseño y estilo que deseamos usar, ya que como cualquier prenda de moda nos debemos sentir a gusto cada vez que nos miramos al espejo”. En esta oportunidad la familia Intime nos invita a descubrir su nueva colección de Pijamas Snoopy Intime, en donde cada prenda está confeccionada con tejidos de alta calidad que abrazan suavemente tu piel. En ella destacan los diseños de este pequeño amiguito de orejas largas en pantuflas, prendas de pantalón y manga larga con distintas imágenes de Snoopy sus amigos. Definitivamente diseños divertidos, llenos de color y con carácter fuerte características que el mismo personaje posee. Explora las opciones de compra en línea, las promociones especiales y los descuentos exclusivos que harán que tu elección de pijama sea aún más satisfactoria.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de la población, lo que se refleja en el aumento de licencias médicas por problemas de salud mental. Ante esta situación, se ha lanzado la tercera versión de la campaña masiva de prevención y promoción, Cuida Tu Salud Mental, liderada por PsiConecta y con la participación de diversas organizaciones como Sana Mente, la Universidad Católica, el Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, Metro de Santiago, la Agencia Dive y la Agencia Loca. La campaña se centra en la exhibición de cápsulas psicoeducativas, protagonizadas por suricatas, que promueven hábitos saludables para el cuidado de la salud mental, como la alimentación, el buen dormir, prácticas mentales y movimiento corporal. Estas cápsulas se podrán ver en las pantallas de la red de transporte público Metro de Santiago. Paula Errázuriz, académica de Psicología UC y fundadora de PsiConecta, destaca la importancia de este animal en la campaña, ya que son animales que se cuidan mutuamente, lo que refleja la importancia de cuidar y acompañar a otros y a uno mismo, especialmente en estas fechas. La invitación es a participar activamente en la campaña, estar atentos a las redes sociales y a los distintos videos que estarán en circulación para poder cambiar ciertos hábitos que permitan mejorar la salud mental. Para más información sobre la campaña, se puede ingresar al sitio web de www.psiconecta.org. El programa se estrena todos los sábados a las 22:00 horas por las pantallas de CNN Chile y tiene como propósito comunicar, informar y visibilizar el incremento de trastornos de salud mental, así como entregar herramientas para mejorar los niveles de bienestar y felicidad.
Con la llegada del calor, muchas personas sufren un estado de cansancio general y fatiga asociado a los días más largos y una mayor actividad, factores que pueden terminar afectando al estado de ánimo y provocar dificultades para dormir. Nada que no solucione unas onzas de chocolate negro. Para paliar los efectos de la somnolencia, mayor cansancio, cambios de humor, ansiedad y la falta de apetito, entre otros, y descansar bien durante las horas de sueño, los expertos recomiendan comer un poco de chocolate antes de acostarse. Un estudio de la Universidad de Edimburgo y la Universidad de Cambridge en el Reino Unido y, publicado en la prestigiosa revista Nature, revela que tomar pequeñas cantidades de chocolate oscuro ayuda a dormir mejor por las noches gracias a que contiene magnesio, un nutriente fundamental que ayuda a regular el reloj biológico. Éste es responsable de las diferentes funciones corporales, como dormir, despertarse y regular la temperatura corporal, según informan los responsables del estudio. Además, el magnesio que se encuentra en el chocolate también controla el gasto de energía. La presencia de este en las células contribuye a su metabolismo y su eficacia para convertir los nutrientes en energía durante todo el día. Cacao orgánico y de concentración alta, mejor Tomar una onza de chocolate antes de acostarse nos ayudará a dormir mejor y sin interrupciones en toda la noche, ya que actúa sobre el sistema nervioso y estimula la liberación de serotonina, también conocida como hormona de la felicidad. Una hormona que produce nuestro cerebro para regular ciertas necesidades corporales como el sueño saludable. Además, al tratarse de cantidades muy pequeñas, no tendrá consecuencias en nuestra digestión, aunque lo tomemos justo antes de dormir, explica María Andrea Rivadeneira, nutricionista de Pacari, marca ecuatoriana de chocolate que utiliza ingredientes 100% orgánicos. Asimismo, según Rivadeneira: Los múltiples beneficios del chocolate para la salud son aún mayores cuando el cacao es orgánico y su concentración es alta, lo que, por ejemplo, también es muy bueno para el cuidado de la piel ”.